|
Fysiotherapie
Bij fysiotherapie ligt de nadruk op de bevordering van de beweeglijkheid, de bevordering van de spierfunctie en het verminderen van de pijn.
Om de beweeglijkheid en de spierfunctie te verbeteren kan men oefentherapie of hydrotherapie volgen, waarbij men gedoseerd gaat bewegen zonder de pijngrens te overschrijden.
Om de pijn te verminderen en de doorbloeding te verbeteren, zijn er verschillende mogelijkheden, zoals massage, bindweefselmassage, ultraschalltherapie en warmte- of koudetherapie.
Massage
Massage zorgt er voor dat de doorbloeding wordt bevorderd en de spierspanning afneemt. Pijn en stijfheid nemen hierdoor af.
Ook zorgt massage voor de vermindering van de productie van het stresshormoon cortisol.
Massage mag echter niet gebruikt worden bij een opvlamming van ontstekingen, ernstige osteoporose en zwaar beschadigde gewrichten.
Bindweefselmassage
Bindweefselmassage is een vorm van reflexzonetherapie. In het bindweefsel van de huid bevinden zich reflexzones die in verbinding staan met organen, spieren en zenuwen.
Bindweefselmassage vermindert spierspanningen en bevordert de doorbloeding. Tevens kan het de werking van bepaalde organen stimuleren.
Bij deze vorm van massage wordt er meestal met de vingertoppen een strijkende beweging gemaakt. Dit kan een snijdend gevoel geven, alsof er met de nagels gewerkt wordt.
Bindweefselmassage werkt vooral goed bij spanningen rondom de ribbenboog, maar ook bij het prikkelbaar darmsyndroom.
Ook hier geldt dat deze vorm van massage beter niet toegepast kan worden bij een opvlamming van ontstekingen of bij infecties.
Ultraschalltherapie
Bij ultraschalltherapie wordt gebruik gemaakt van geluidsgolven met een frequentie tussen de 0,8 en 3 MHz.
De te behandelen plek wordt met gel bedekt, waarna de plek met een geluidsgolvenkop langzaam en gelijkmatig wordt behandeld. Dit duurt slechts enkele minuten en is pijnloos.
De therapie heeft een mechanische werking, die als een soort massage werkt, en een thermische werking.
Deze therapie is vooral effectief bij problemen met peesaanhechtingen en bij artrose.
Deze vorm van therapie mag niet toegepast worden bij doorbloedingsproblemen en ook niet bij prothesen.
Warmte- of koudetherapie
Warmte wordt gebruikt voor het verminderen van spierpijn en spierspanningen. Dit kan door middel van warme pakkingen of via infrarood licht.
Koude wordt juist toegepast bij ontstekingen van de gewrichten of peesaanhechtingen. Zie verder bij cryotherapie.
Manuele therapie
De manuele therapie gaat er van uit dat iedereen voorkeursbewegingen heeft. Hieruit volgen automatisch ook beperkingen. Door de therapeut wordt dan ook bekeken waarom het bewegen naar de ene zijde van het lichaam makkelijker gaat dan naar de andere zijde. Door het aftasten van de afzonderlijke wervels kunnen bewegingsbeperkingen worden vastgesteld en worden behandeld.
Er wordt hierbij uitgegaan van 3 soorten bewegingen:
- de beweging van de lage wervelkolom t.o.v. het bekken;
- de beweging van de borstwervelkolom t.o.v. de ribben en het borstbeen;
- de beweging van de nek t.o.v. de schedel.
Ergotherapie
Een ergotherapeut leert hoe je het beste je dagelijkse handelingen, thuis of op je werk, kunt uitvoeren.
Ergotherapie kent drie doelen:
- een goede houding aanleren;
- advies geven over handelingen die de gewrichten zoveel mogelijk sparen;
- advies geven over de aanschaf en het gebruik van hulpmiddelen.
Manuele lymfdrainage
Het lichaam bestaat voor tweederde deel uit lichaamsvocht.
Veel belangrijke processen verlopen via dit vocht, zoals het vervoeren van zenuwprikkels, hormonen en schadelijke stoffen.
Lymfdrainage is een natuurlijke functie van het lichaam, die echter bemoeilijkt kan worden door stress of ziekte.
Manuele lymfdrainage volgens de methode van Dr. Vodder kan het lymfstelsel ondersteunen door de vochtdoorstroming te stimuleren en eventuele stagnaties op te heffen.
Hierdoor wordt de weerstand verhoogd, kan stess worden verminderd en kan het hormoonstelsel geoptimaliseerd worden.
Manuele lymfdrainage is een zachte massagevorm, waarbij ritmisch druk wordt uitgeoefend op de lymfklieren en lymfbanen.
De massage begint bij de lymfklieren in de hals, gevolgd door de lymfklieren in de buikstreek, oksels of liezen, afhankelijk van de klachten.
|
|